Met Slank en Energiek met Grip op Koolhydraten speelt Yvonne Lemmers feilloos in op de nog altijd populaire afvalmethode: minder koolhydraten eten. In deze special is een aantal van de Grip op Koolhydraten recepten verzameld die nog niet eerder in beeld zijn gebracht. Daarnaast bevat deze uitgave tien uitgewerkte koolydratenuurtjes. Hét handelsmerk van deze afvalmethode die juist daarom zo goed vol te houden is, omdat in dat koolhydratenuur wél koolydraten gebruikt...
Lunchen zonder brood was nog nooit zó makkelijk
Uitgekeken op die eeuwige boterham tijdens de lunch? Of wil je meer groenten eten op een dag? Met dit boek maak je in slechts 10 minuten een lekkere lunch zonder brood! De verse en kleurrijke salades zijn ideaal voor thuis, onderweg en op kantoor. De 50 recepten zijn simpel en verrassend en zitten boordevol gezonde ingrediënten. Zo wordt lunchen behalve lekker, ook gezond!
Jennifer & Sven zijn de oprichters van de populaire website...
Dit is het eerste kookboek van Chubby in Shape, het gezonde voedingsbedrijf van model en influencer Rose Bertram en haar vriendin Mary Cruz da Luz. De basis van het kookboek is meal prepping: 1x koken = 3x eten! Makkelijk, snel, gezond én slank: voor iedereen toegankelijk, ook (of juist) als je een druk leven hebt. De heerlijke gerechten (klassiek met een twist) en de mooie vormgeving maken dit het perfecte cadeauboek - ook voor jezelf!
Simpel en snel: in max 30 minuten op tafel inclusief 14 dagen maaltijdplan
ISBN 9789021570785
Het keto-dieet compleet van Amy Ramos vertelt je alles wat je wilt weten over één va de grootste dieettrends van het moment! Met dit eetpatroon, waarbij de focus ligt op koolhydraatarm en vetrijk eten, raak je snel je overtollige kilo’s kwijt. Met deze internationale bestseller kan iedereen die wil starten met het keto-dieet direct aan de slag! Inclusief praktische informatie, 75 makkelijke recepten en een 14 dagen maaltijdenplan. Voor iedereen die moet of wil afvallen!
Grip op Koolhydraten - snelle en makkelijke weekmenu's van diëtist Yvonne Lemmers combineert dé kooktrends van dit moment: makkelijk en snel koolhydraatbeperkt eten. Door het dagelijkse koolhydratenuurtje is dit advies niet koolhydraatarm (maar koolhydraatbeperkt) en dus goed vol te houden. Met de handige weekmenu's is het plannen van de je week een fluitje van een cent. Met 120 recepten, opties met tussendoortjes en tweemaal daags eten (balansmenu), en drankjes en soepen, is het hét...
Waarom gaat je lichaam haperen als je ouder wordt? Hoe kun je met een gezonde leefstijl voorkomen dat je langdurig pillen moet slikken?
Op deze en andere vragen krijg je antwoord in Natuurlijk! Langer gezond, het informatieve kookboek van Anne Marie Reuzenaar. Hierin ontdek je hoe je je genen te slim af kunt zijn en tot op hoge leeftijd gezond kunt blijven. Je bent nooit te oud om je leefstijl...
In Eet beter onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus!
Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel...
Het nieuwe boek van Jennifer & Sven Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu’s bevat meer dan 80 lekkere, simpele en snelle recepten. Hét gemakkelijkste antwoord op: wat eten we vanavond?
Veel mensen worstelen dagelijks met de vraag: wat moeten we nóu weer eten? Met dit overzichtelijke boek van Jennifer & Sven, oprichters van het populaire platform Voedzaam & Snel, is het plannen van de maaltijden voortaan een fluitje van een cent. Het boek bevat 12...
Fit Vega(n) Food van Nanneke Schreurs en José van Riele is een boek voor iedereen die graag sport én er liever een plantaardige lifestyle op nahoudt. Of natuurlijk als je gewoon niet elke dag met kip, broccoli en rijst naar de gym wilt, maar wel het aandeel eiwitten in je voeding hoog wilt houden.
Dit unieke informatieve kookboek legt uit hoe je met een actieve levensstijl voldoende plantaardige voedingsstoffen binnenkrijgt – of je nu een weekend-...
Moet je letten op wat je binnenkrijgt? Met De koolhydraat en calorieteller – het boek dat in Engeland de ‘carb & calorie counting Bible’ wordt genoemd en daar al jaren een bestseller is - is dat een fluitje van een cent!
In dit boek vind je in één oogopslag de koolhydraten, calorieën, eiwtten, vetten (totaal vet en verzadigd vet) en vezels van een product. De ruim 1.700 foto’s van verschillende porties eten en drinken, en de uitgebreide...
Dé fit queen van Nederland, Fajah Lourens, helpt je met deze raadgever om na je zwangerschap weer helemaal in shape te komen. Met tips voor tijdens en ná de zwangerschap geeft Fajah antwoord op de online meest gestelde vraag: hoe krijg je snel weer je oude figuur terug? Een boek met persoonlijke verhalen, trainings- en voedingsschema’s, tips van experts, boodschappenlijstjes en lekkere recepten voor het hele gezin!
‘Tot je veertigste zorgt je lichaam voor jou, na je veertigste moet jij voor je lichaam gaan zorgen.’
Je bent actief, hebt een druk gezin en/of een veeleisende baan en daardoor weinig tijd voor koken en bewegen. Diep vanbinnen weet en wil je beter. Maar hóe?
In I’M Lijfboek, de opvolger van Te lijf, hebben Isa Hoes en Medina Schuurman alle belangrijke informatie over gezondheid, beweging, ontspanning en voeding voor je verzameld....
Een strak lijf binnen 12 weken is haalbaar met STRK plan. Auteur Ramses Jedeloo is directeur van The Bootcamp Club en geeft je een kick-start voor een gezonder leven waarbij de focus ligt op gedragsverandering, gezonde voeding en intensieve training. Op motiverende wijze trekt hij je over de drempel om aan een strak lijf te werken. Het boek staat boordevol basisinformatie en praktische tips en bevat een helder coachingsplan waardoor iedereen het volhoudt...
Met de praktische Grip op koolhydraten voedingsplanner van diëtiste Yvonne Lemmers krijg je grip op je eet week. Met de duidelijke uitleg, handige tips en motiverende quotes is dit een musthave voor alle GOK-kers! Grip op koolhydraten is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Deze planner is voor iedereen die houvast, steun en inzicht wil bij het afvallen door eiwitrijk en koolhydraatbeperkt...
We gebruiken alleen functionele en geanonimiseerde cookies om deze website goed te laten draaien; door deze website te gebruiken ga je hiermee akkoord. Lees meer over o.a. deze cookies in ons privacystatementAccepteren
Grip op Koolhydraten - snelle en makkelijke weekmenu's van diëtist Yvonne Lemmers combineert dé kooktrends van dit moment: makkelijk en snel koolhydraatbeperkt eten. Door het dagelijkse koolhydratenuurtje is dit advies niet koolhydraatarm (maar koolhydraatbeperkt) en dus goed vol te houden. Met de handige weekmenu's is het plannen van de je week een fluitje van een cent. Met 120 recepten, opties met tussendoortjes en tweemaal daags eten (balansmenu), en drankjes en soepen, is het hét...€ 22,50 Direct Bestellen
In Eet beter onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus! Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel...€ 20,00 Direct Bestellen
Moet je letten op wat je binnenkrijgt? Met De koolhydraat en calorieteller – het boek dat in Engeland de ‘carb & calorie counting Bible’ wordt genoemd en daar al jaren een bestseller is - is dat een fluitje van een cent! In dit boek vind je in één oogopslag de koolhydraten, calorieën, eiwtten, vetten (totaal vet en verzadigd vet) en vezels van een product. De ruim 1.700 foto’s van verschillende porties eten en drinken, en de uitgebreide...€ 20,99 Direct Bestellen
Dé fit queen van Nederland, Fajah Lourens, helpt je met deze raadgever om na je zwangerschap weer helemaal in shape te komen. Met tips voor tijdens en ná de zwangerschap geeft Fajah antwoord op de online meest gestelde vraag: hoe krijg je snel weer je oude figuur terug? Een boek met persoonlijke verhalen, trainings- en voedingsschema’s, tips van experts, boodschappenlijstjes en lekkere recepten voor het hele gezin!€ 20,00 Direct Bestellen
‘Tot je veertigste zorgt je lichaam voor jou, na je veertigste moet jij voor je lichaam gaan zorgen.’ Je bent actief, hebt een druk gezin en/of een veeleisende baan en daardoor weinig tijd voor koken en bewegen. Diep vanbinnen weet en wil je beter. Maar hóe? In I’M Lijfboek, de opvolger van Te lijf, hebben Isa Hoes en Medina Schuurman alle belangrijke informatie over gezondheid, beweging, ontspanning en voeding voor je verzameld....€ 25,00 Direct Bestellen
Met de praktische Grip op koolhydraten voedingsplanner van diëtiste Yvonne Lemmers krijg je grip op je eet week. Met de duidelijke uitleg, handige tips en motiverende quotes is dit een musthave voor alle GOK-kers! Grip op koolhydraten is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Deze planner is voor iedereen die houvast, steun en inzicht wil bij het afvallen door eiwitrijk en koolhydraatbeperkt...€ 17,50 Direct Bestellen