Pijnmanagement

Welkom! Als je deze pagina bezoekt, heb je waarschijnlijk het boek Pijn management van Rachel Zoffness in handen. Hiermee heb je een eerste stap genomen om meer grip op je pijn te krijgen.

Een aantal tabellen en invulpagina’s uit het boek zijn hier als download te vinden zodat je ze kunt printen voor eigen gebruik.  

Downloads per invulblad:

• Overzicht voor je pijnknop
• Jouw vorderingen
• Temporegulering voor jouw activiteit 
• Weekschema voor temporegulering
• Jouw tien fijne dingen
• Slaaptracker
• Jouw trainingsopbouw
• Jouw keuzemenu
• Jouw vijf dingen voor
• Jouw weekoverzicht
• Jouw pijnplan
• Jouw biopsychosociale plan

Download hier alle invulbladen als één bestand.

We wensen je veel succes op je pad naar minder pijn en hopen dat je je blijvend beter zult voelen.