Intuïtief eten

Geniet van eten zonder te diëten

Intuïtief eten - cover
Intuïtief eten - achterkant

In Intuïtief eten van Henrike Weerstand en Sharon Numan ontdek je hoe je lekker in je vel kunt zitten door minder streng voor jezelf te zijn en geen strikte diëten te hoeven volgen. Bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf!

Wist je dat meer dan 50% van de mensen probeert gewicht te verliezen? Vaak op verschillende manieren en met oplossingen die niet werken. Henrike en Sharon willen je deze frustratie besparen. In hun boek Intuïtief eten delen ze alles over hoe jij kunt genieten van eten, maar dit op een gezonde manier kunt doen. Zo helpen zij jou in je proces om van jezelf te houden, en om je goed te voelen in je eigen lijf.

Want stel je eens voor: je eet waar je zin in hebt, maakt vanzelfsprekend gezonde keuzes, geniet van je eten maar ook van het gezonde. Je bent gewoon vrij om te genieten van het leven en je energie te besteden aan de belangrijke dingen die er toe doen. In dit boek ontdek je hoe je deze mindset kunt beheersen door je lichamelijke en geestelijke behoeftes te leren kennen, hierop te vertrouwen en ernaar te handelen. Zo maak je vanzelf gezonde keuzes die bij jou passen en geniet je van je eten zonder er de hele dag mee bezig te zijn.

Inclusief:

  • Reflectieoefeningen
  • (Invul)opdrachten
  • Praktijkvoorbeelden
  • Handvatten voor moeilijke situaties
  • Recepten
Lees meer >
Over de auteur

Henrike Weerstand

Henrike Weerstand

Sharon Numan is auteur, lifestyle coach en oprichter van VoedZo. Ook schreef zij mee aan de Sugar Challenge van Carola van Bemmelen.Henrike Weerstand is psycholoog.

Meer boeken van deze auteur

Sharon Numan

Sharon Numan

Sharon Numan is oprichtster van Voedzo.nl, een blog voor iedereen die op zoek is naar gezonde recepten en tips voor een bewuste leefstijl. Sharon richtte ook het goedbezochte blog De gezonde mama op. 

Meer boeken van deze auteur
22,99

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
Paperback
Op voorraad
  • Gratis verzending
  • Op werkdagen voor 20.00 besteld, binnen 48 uur in huis (NL)
  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789043929400
  • Pagina's: 208 pagina's

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
Bekijk de inhoud van dit boek ➔

In Intuïtief eten van Henrike Weerstand en Sharon Numan ontdek je hoe je lekker in je vel kunt zitten door minder streng voor jezelf te zijn en geen strikte diëten te hoeven volgen. Bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf!

Wist je dat meer dan 50% van de mensen probeert gewicht te verliezen? Vaak op verschillende manieren en met oplossingen die niet werken. Henrike en Sharon willen je deze frustratie besparen. In hun boek Intuïtief eten delen ze alles over hoe jij kunt genieten van eten, maar dit op een gezonde manier kunt doen. Zo helpen zij jou in je proces om van jezelf te houden, en om je goed te voelen in je eigen lijf.

Want stel je eens voor: je eet waar je zin in hebt, maakt vanzelfsprekend gezonde keuzes, geniet van je eten maar ook van het gezonde. Je bent gewoon vrij om te genieten van het leven en je energie te besteden aan de belangrijke dingen die er toe doen. In dit boek ontdek je hoe je deze mindset kunt beheersen door je lichamelijke en geestelijke behoeftes te leren kennen, hierop te vertrouwen en ernaar te handelen. Zo maak je vanzelf gezonde keuzes die bij jou passen en geniet je van je eten zonder er de hele dag mee bezig te zijn.

Inclusief:

  • Reflectieoefeningen
  • (Invul)opdrachten
  • Praktijkvoorbeelden
  • Handvatten voor moeilijke situaties
  • Recepten