Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer

met huisarts Tamara de Weijer

Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer - cover
Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer - achterkant
Bekijk de achterkant
Bekijk de voorkant

Maar liefst 3,7 miljoen Nederlanders hebben chronische maag- en darmklachten, schrijft huisarts Tamara de Weijer in Eet beter voor je maag en darmen. Veel van die klachten zijn met de juiste voeding te verhelpen. Maar hoe begint die zoektocht naar wat het beste werkt? In dit boek geeft Tamara de Weijer niet alleen belangrijke leefstijl- en voedingsadviezen, haar 10-wekenplan maakt alles ook een stuk overzichtelijker. Ze doorloopt vier fases en bij elke fase staat een uitgebreide ingrediëntenlijst met daarop afgestemde eenvoudige en snelle recepten.

Het boek bevat o.a. heldere uitleg over FODMAPs, pre- en probiotica en leefstijl- en voedingsadviezen. Dit boek is voor mensen met PDS (prikkelbaredarmsyndroom), IBD (chronische darmontsteking vanwege colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn), obstipatie, voedselintoleranties, onverklaarbare buikpijn, diarree of bovenmatige winderigheid. Oftewel: voor iedereen die denkt dat zijn of haar buikgezondheid beter kan. En met natuurlijk weer heel veel makkelijke en lekkere recepten.

  • Toegankelijk en informatief
  • Lekkere, makkelijke en snelle recepten
  • Handig 10-wekenplan
  • Eenvoudig te volgen en lang vol te houden
Lees meer >
Over de auteur

Tamara de Weijer

Tamara de Weijer

Nederland gezonder maken door meer aandacht te geven aan leefstijl binnen én buiten de spreekkamer, dat is de missie van Dokter Tamara.

Tijdens haar werk als huisarts, via haar online leefstijlprogramma, bijeenkomsten en de boeken Eet Beter in 28 dagen, Eet beter voor je maag en darmen en Het Leefstijlboek deelt Tamara haar kennis. Hier laat zij zien dat leefstijl véél meer is dan alleen gezond eten. Naast voeding staan ook de pijlers beweging, ontspanning, slaap, zingeving en verbinding centraal. Waarbij je kan kiezen welk doel jij hebt. Je moet helemaal niets, behalve kijken welke leefstijlverbetering bij jou past

Meer boeken van deze auteur
24,99

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
Paperback
Ebook
Op voorraad
  • Gratis verzending
  • Op werkdagen voor 20.00 besteld, binnen 48 uur in huis (NL)
  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789043935135
  • Pagina's: 192 pagina's

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact


Bekijk de inhoud van dit boek ➔

Maar liefst 3,7 miljoen Nederlanders hebben chronische maag- en darmklachten, schrijft huisarts Tamara de Weijer in Eet beter voor je maag en darmen. Veel van die klachten zijn met de juiste voeding te verhelpen. Maar hoe begint die zoektocht naar wat het beste werkt? In dit boek geeft Tamara de Weijer niet alleen belangrijke leefstijl- en voedingsadviezen, haar 10-wekenplan maakt alles ook een stuk overzichtelijker. Ze doorloopt vier fases en bij elke fase staat een uitgebreide ingrediëntenlijst met daarop afgestemde eenvoudige en snelle recepten.

Het boek bevat o.a. heldere uitleg over FODMAPs, pre- en probiotica en leefstijl- en voedingsadviezen. Dit boek is voor mensen met PDS (prikkelbaredarmsyndroom), IBD (chronische darmontsteking vanwege colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn), obstipatie, voedselintoleranties, onverklaarbare buikpijn, diarree of bovenmatige winderigheid. Oftewel: voor iedereen die denkt dat zijn of haar buikgezondheid beter kan. En met natuurlijk weer heel veel makkelijke en lekkere recepten.

  • Toegankelijk en informatief
  • Lekkere, makkelijke en snelle recepten
  • Handig 10-wekenplan
  • Eenvoudig te volgen en lang vol te houden