• De blue zones-methode - Dan Buettner
  • afbeelding 2
ISBN
9789021560380
Pagina's
336
Afmeting
221 mm x 145 mm x 29 mm
Gepubliceerd
20-12-2017
Taal
Nederlands
Uitgever
VBK Media
Imprint
Kosmos Uitgevers

De blue zones-methode

Dan Buettner

Op 5 plekken op aarde wordt men veel ouder dan wij: Eet en leef zoals deze mensen en wordt oud, gelukkig en gezond

Gezond en gelukkig over de 100 worden met De blue zones-methode



Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner. Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa, Californië, Nicoya, Icaria en Sardinië. Hun geheim? Een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een heel hechte gemeenschap. The Blue Zones is een fenomeen dat Ivo Niehe, Jamie Oliver en Amerikaanse gemeenten inspireerden. Dan Buettner laat in De blue zones-methode zien hoe we zelf een blue zone kunnen creëren. Een makkelijk te volgen methode met maaltijdplanners en tips voor een meer ontspannen leven.
€ 20,99 Paperback / softback Op voorraad
Lees hier het eerste hoofdstuk