Een op de vier mensen slaapt slecht en meer dan 90 procent wordt niet uitgerust wakker. En dat terwijl slaap essentieel is voor ons welzijn en onze prestaties. In Beter slapen deelt Anouk Puister een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een betere nachtrust. Ontdek hoe je met eenvoudige technieken een ontregeld zenuwstelsel tot rust brengt en vermoeiende patronen doorbreekt. Dit boek biedt praktische tips en verrassende inzichten om je vertrouwen in je natuurlijke slaapritme te herstellen. Ideaal voor iedereen die moe is van slecht slapen en weer uitgerust wakker wil worden.
Werk aan een betere nachtrust met de drie pijlers in dit boek:
‘Slaap is het fundament voor alles wat we doen. Als dat scheurtjes begint te vertonen, merk je dat aan je fysieke en mentale gezondheid.’ – Harpers Bazaar
Anouk Puister (1978) is ondernemer, moeder, spreker, coach en yoga teacher. Na jaren in de marketing- en mediawereld besloot Anouk zich te verdiepen in de connectie tussen slaap en de dagelijkse staat van zijn. In 2018 besloot ze om haar ervaring en kennis ook in te zetten voor geluk en nachtrust van anderen. Sindsdien helpt ze bevlogen en betrokken professionals zichzelf beter uit te rusten. Ze geeft masterclasses en coaching over slaap, ontspanning, en (zelf)bewustzijn bij kleine en grote bedrijven.
Meer boeken van deze auteurJe bestelt en rekent af bij:
Je bestelt en rekent af bij:
Een op de vier mensen slaapt slecht en meer dan 90 procent wordt niet uitgerust wakker. En dat terwijl slaap essentieel is voor ons welzijn en onze prestaties. In Beter slapen deelt Anouk Puister een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een betere nachtrust. Ontdek hoe je met eenvoudige technieken een ontregeld zenuwstelsel tot rust brengt en vermoeiende patronen doorbreekt. Dit boek biedt praktische tips en verrassende inzichten om je vertrouwen in je natuurlijke slaapritme te herstellen. Ideaal voor iedereen die moe is van slecht slapen en weer uitgerust wakker wil worden.
Werk aan een betere nachtrust met de drie pijlers in dit boek:
‘Slaap is het fundament voor alles wat we doen. Als dat scheurtjes begint te vertonen, merk je dat aan je fysieke en mentale gezondheid.’ – Harpers Bazaar
