Protocols
Welkom op de webpagina die hoort bij de Nederlandse editie van het boek ‘Protocols‘ van Andrew Huberman. Op deze pagina vind je de eindnoten voor dit boek. Je kunt ze hier als pdf downloaden.
Heb je het boek nog niet in je bezit? Meer informatie vind je op deze pagina.
Het is te koop voor € 24,99 bij je favoriete (online) boekhandel.
Het boek ‘Protocols’ biedt eenvoudige, krachtige en op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde oplossingen voor de meest voorkomende uitdagingen van het leven. Deze richtlijnen, of protocollen, zijn ontworpen om je geestelijke en lichamelijke gezondheid en je prestaties te verbeteren en zijn aanpasbaar aan jouw specifieke behoeften. Ze helpen je te kalmeren bij stress, te concentreren bij afleiding, te ontspannen wanneer het bedtijd is en weer energie te krijgen als het tijd is om op te staan.
Met zijn heldere en boeiende stijl legt Huberman de wetenschappelijke basis van elk protocol uit en hoe deze onmiddellijk resultaten kunnen opleveren. ‘Protocols’ is de essentiële routekaart voor het bereiken van een optimale gezondheid.
Voor lezers van o.a. David Goggins, Atomic Habits, Carol Dweck (Mindset) en Matthew Walker (Why We Sleep).