Versterk je nervus vagus in 21 dagen
Voor meer rust in lichaam en geest
Angsttherapeut Anna Ferguson laat in <i>Versterk je nervus vagus in 21 dagen</i> zien hoe je met een eenvoudig en praktisch programma weer grip krijgt op je zenuwstelsel. In 21 dagen helpt ze je met toegankelijke oefeningen om je lichaam tot rust te brengen, stress te verminderen en meer balans te ervaren.
Met heldere wetenschappelijke uitleg en inspirerende verhalen uit de praktijk laat Anna zien dat gevoelens van nervositeit of angst geen teken zijn dat er iets mis met je is. Integendeel, ze tonen aan dat je zenuwstelsel precies doet waarvoor het bedoeld is: jou beschermen.
Dit boek helpt je je lichaam beter te begrijpen en geeft je praktische tools om angst- en stressklachten te verminderen, je veerkracht te vergroten en meer innerlijke rust te ervaren.
Voor lezers die op zoek zijn naar een concreet stappenplan om zelf met hun zenuwstelsel aan de slag te gaan.
Je bestelt en rekent af bij:
- Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
- Veilig winkelen, bestellen en betalen
- Regelmatig gratis e-books
- Gratis verzending
- Op werkdagen voor 20.00 besteld, binnen 48 uur in huis (NL)
- Taal: Nederlands
- ISBN: 9789043945219
- Pagina's: 352 pagina's
Je bestelt en rekent af bij:
- Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
- Veilig winkelen, bestellen en betalen
- Regelmatig gratis e-books
Angsttherapeut Anna Ferguson laat in <i>Versterk je nervus vagus in 21 dagen</i> zien hoe je met een eenvoudig en praktisch programma weer grip krijgt op je zenuwstelsel. In 21 dagen helpt ze je met toegankelijke oefeningen om je lichaam tot rust te brengen, stress te verminderen en meer balans te ervaren.
Met heldere wetenschappelijke uitleg en inspirerende verhalen uit de praktijk laat Anna zien dat gevoelens van nervositeit of angst geen teken zijn dat er iets mis met je is. Integendeel, ze tonen aan dat je zenuwstelsel precies doet waarvoor het bedoeld is: jou beschermen.
Dit boek helpt je je lichaam beter te begrijpen en geeft je praktische tools om angst- en stressklachten te verminderen, je veerkracht te vergroten en meer innerlijke rust te ervaren.
Voor lezers die op zoek zijn naar een concreet stappenplan om zelf met hun zenuwstelsel aan de slag te gaan.