Uitgeverij

Een nieuwe oplossing bij eet- en gewichtsproblemen

Mindful eten is het toverwoord bij eet- en gewichtsproblemen. Rustig, met aandacht voor wat je in je mond stopt in plaats van wat er door je hoofd spookt. Dat klinkt makkelijk, maar is het vaak niet. En dat begrijpen Joanna Kortink en Greta Noordenbos maar al te goed; de ýýn uit ervaring en de ander door jarenlang onderzoek. In het boek Uit de ban van emotie-eten komen alle valkuilen, uitvluchten en smoezen voorbij, die jouw ingewikkelde relatie met eten handhaaft. Niet leuk, maar wýl effectief, omdat je juist in die spiegel de oplossing vindt voor je problemen.

Uit de ban van emotie-eten biedt een compleet programma van negen weken. Gebaseerd op de nieuwste psychologische inzichten en met veel praktijkvoorbeelden plus duidelijke richtlijnen. Dat werkt bijzonder motiverend, zeker in combinatie met de mindful-oefeningen op de bijgeleverde cd. Leer je lichaam en geest weer samen te brengen zodat eten weer eten word, waar je van kunt genieten ? zonder zorgen!

Deze titel is inclusief CD